Hypnický trhák a noční můry

Už se vám někdy stalo, že jste usínali, byli v polospánku a najednou to s vámi z ničeho nic trhlo nebo jste měli pocit, že někam padáte? Tento stav se nazývá hypnický trhák a nejčastěji ho mají mladí lidé. Tito jedinci se považují za dokonale zdravé osoby. Proč se ale hypnický trhák objevuje, se zatím zcela jistě neví. Nejspíš je za tím zvýšená úzkost, vysoký příjem kofeinu před spaním nebo fyzická aktivita krátce před usnutím.

Jak dlouho vám trvá, než večer v posteli zaspíte? V ideálním případě by to mělo být deset až patnáct minut. Tak schválně, nemáte náhodou problém s usínáním? Taky by bylo dost zvláštní, kdybychom si ustlali, kdekoliv nás jen napadne a lehli si jako psi třeba pod stůl. Trápí vás noční můry? Možná vás překvapí, že strach není považován za jedinou emoci, která je doprovází. Ve skutečnosti během noční můry prožíváte pocity smutku, viny a zmatku.